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素炒扇贝火腿丁

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日期:2024-12-20 10:26热度:加载中...

素炒扇贝火腿丁

素炒扇贝火腿丁的做法

素炒扇贝火腿丁

by 尐咲寶兒
  • 咸鲜味
  • <10分钟
  • 新手尝试

鲜味十足

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素炒扇贝火腿丁营养建议

  • 含糖量 4.06
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 尽量不吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

素炒扇贝火腿丁的食材2人份

  • 扇贝肉柱6-10个
  • 火腿片4片
  • 红椒1个
  • 小辣椒12个
  • 适量
  • 蚝油少许
  • 酱油少许
  • 蒜瓣2-4个
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素炒扇贝火腿丁的做法

1 素炒扇贝火腿丁菜谱图解

1:准备食材- 火腿片切丁,小辣椒切段(小辣椒比较辣,把里面的籽去掉,会减低辣度,不吃辣的可用青椒代替),红椒切块,扇贝肉柱洗干净

2 素炒扇贝火腿丁菜谱图解

2:油温6成热时,小火。饭入蒜瓣和火腿丁炒香(一定要小火 以免炒的过火头),翻炒出香味

3 素炒扇贝火腿丁菜谱图解

3:放入小辣椒段和红椒块,快速翻炒1-2分钟,放入少许酱油,白糖少许

4 素炒扇贝火腿丁菜谱图解

4:放入扇贝,翻炒1-2分钟后,放入蚝油少许,清水少许,翻炒三四分钟。(海鲜类的食物尽量烧透,以免吃了肠胃不舒服,所以放少许清水炖一下)

5 素炒扇贝火腿丁菜谱图解

5:最后放少许盐(如果喜欢清淡口味的,就不要加盐,因为加过蚝油了)

成品图

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THE END

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